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睡得少和睡得晚，哪个对身体的伤害大？

优质的睡眠对身体而言，是一个重要的修复过程。大家都知道熬夜的危害，也有不少网友提问：睡得晚和睡得少究竟哪个对身体的伤害大？又该如何提高睡眠质量？一起来看↓↓↓熬夜的伤害不可逆熬一次夜，炎症水平就会上升研究显示，人体内的“单核细胞”是先天免疫系统的重要组成部分，是人体的第一道防线。仅仅一次熬夜不睡，就

2025-04-13 16:47:00

别被“睡够8小时”绑架了！最佳睡眠时长其实是...

很多人都知道“睡眠不足”会导致猝死、心血管疾病、癌症等，但多数人不知道的是“睡眠过多”也会增加死亡风险。大家都听过“8小时睡眠理论”，有些人每天逼迫自己一定睡够8小时，但第二天起床后却是越睡越累?越来越多的研究发现，睡够8小时可能是很多人的认知误区，“最佳睡眠时长”或许并不是8小时。AI生成图最佳

2025-08-27 22:13:00

襄阳海关擦亮AEO“金名片” 赋能外贸“新引擎” 鸿路钢构跌2.05%，成交额4267.14万元，主力资金净流出117.46万元必看 | 君乐宝2025石马【参赛装备领取】全攻略！3月27日开启 (热推新书)《雨夜捡到个漫画家》苏小满江临无弹窗阅读我是恶魔,但我从良了：免费品鉴笔趣阁顾衍苏瑾推荐完本_已完结我是恶魔,但我从良了：免费品鉴笔趣阁（顾衍苏瑾）看破不说破，才是成年人最高级的修养 (番外)+(全文)江南烟雨却痴缠：番外+全本沐霖苏禾全文免费阅读（江南烟雨却痴缠）全文免费沐霖苏禾无弹窗大结局_江南烟雨却痴缠：番外+全本沐霖苏禾最新章节列表_笔趣阁（沐霖苏禾）被小仙女，网暴的我竟然是主角董珊珊燕行舟全文章节免费试读西安市莲湖区：蓄势聚能向“新”而行突出发展民营经济丨激发企业创新活力加快绿色转型发展

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