家长们常从医生口中听到：孩子是假性近视，有望恢复，无需佩戴眼镜。那么，假性近视究竟是什么呢？
假性近视，亦称为调节性近视或功能性近视，是由睫状肌持续收缩、过度调节引起的暂时性近视状态。经过适当的放松、休息或散瞳处理后，视力可以恢复正常，属于一种可逆的近视状态。
假性近视的成因
具体而言，儿童长时间近距离用眼过度、过度受光刺激（如频繁使用电子产品）、不良的用眼习惯、眼部调节功能不完善以及营养不足等因素，都可能导致假性近视。另外，尽管遗传因素在真性近视中较为明显，但在假性近视中也不容忽视，它可能影响个体对近距离用眼的适应性和调节力。
假性近视的分类
根据使用睫状肌散瞳剂后的屈光状态，假性近视可分为以下两类：
单纯性假性近视 因过度调节出现近视症状，使用睫状肌麻痹剂后，眼球恢复至正视或远视状态。
混合性近视 即真性近视合并假性成分。本身存在近视的人，由于调节力过强，近视度数增加，使用睫状肌麻痹剂后，近视度数明显降低，但依旧保持近视状态。
如何辨别假性近视
散瞳验光法：通过使用睫状肌麻痹药物放松睫状肌后进行验光。若散瞳后视力无变化，则为真性近视；若视力提高，则可能是假性近视。
云雾法：让患者双眼同时佩戴+3.0D球面镜，观察远物3分钟后，取下一侧镜片，检测裸眼视力。若视力提升，则考虑为假性近视；若视力无改变，则为真性近视。
动态检影法：在暗室中，利用检影镜和试镜架观察患者眼球的屈光状态。
假性近视的治疗
治疗假性近视的原则主要是适当休息、改正不良用眼习惯、缓解睫状肌疲劳。
眼部放松训练：进行眼部放松练习，如远近交替观看、眼球按摩等，帮助调节肌肉放松。
定期休息：长时间用眼后应适当休息，遵循“20-20-20”原则，即每20分钟远眺20秒，缓解眼部疲劳。
调整用眼习惯：保持良好用眼姿势，确保充足照明，避免长时间近距离用眼。
药物治疗：在医生指导下，使用散瞳剂等药物放松眼部肌肉。
假性近视的预防
预防假性近视要从日常生活细节入手，培养良好的用眼和生活习惯。
正确用眼：保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离维持在30~35厘米，避免在光线过强或过弱的环境下阅读、写作或使用电子设备。
充足睡眠：确保每天8~10小时的睡眠，让眼睛得到充分休息。
户外活动：每天至少进行2小时的户外活动，如散步、运动等，有助于放松眼部肌肉。
合理饮食：多食用富含维生素A、维生素C、维生素E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有益于眼部健康。
总之，假性近视是一种可逆转的近视状态，建议定期进行视力检查，及时发现问题并采取相应措施。
丨来源：家庭医生报
丨编辑：魏颖
丨校读：张婧玉
丨审核：舒雨