
孕期水肿吃什么好?试试青菜冬瓜鲫鱼汤,利尿又消肿
孕中期,是胎宝宝发育的高峰期,这个阶段,孕妈咪要注意补充蛋白质、钙和铁。而鱼肉是优质蛋白的来源,冬瓜利尿消肿,所以今天介绍的这道青菜冬瓜鲫鱼汤,非常适合孕中期的孕妈咪食用哦~一、材料准备鲫鱼1条,青菜50克,冬瓜100克,盐、植物油各适量二、制作步骤1、冬瓜洗净、去瓜瓤、切片备用2、鲫鱼去内脏,洗净
2025-01-27 02:11:50